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健胃消食有妙招

2018-11-19 16:00:54
健胃消食有妙招 如果你是因为面食吃得太多,积压在胃里不消化,吃几片烤焦的馒头片,会成心想不到的消食效果。

把剩馒头切成薄片,不用放油和任何调料,直接放在炉火上翻烤,烤得越焦,消食效果越明显,烤出糊味。

此馒头片吃起来干脆酥爽。

炒米茶 如果是因为米饭吃得太多而撑着,就自制一款香喷喷的炒米茶吧。

用生米,淘净了放进锅里,小火翻炒,直到米粒呈金黄色,起锅,用爆开水冲服。

此茶水米香浓郁助消化。

炒米茶+山楂 大家都知道汤圆不好消化。

汤圆是糯米做的,因此,也可用炒米茶来解,只不过,需要在炒米茶里加一点山查,增强消食效果。

酸酸香香的挺好喝。

蜜炙陈皮山楂茶 想要解肉食之积,可以自制一款蜜炙陈皮山楂茶。

将陈皮切丝,放入蜂蜜中浸泡,泡开后,捞出来沥干。

先用小火炒山楂,炒到金黄时,放入陈皮,炒到不粘手为止。

将炒好的山查和陈皮放入保温杯,爆开水冲,焖20分钟左右就可以喝了。

腐乳 鱼吃多了会伤肠胃,重则拉肚子。

这时候不妨吃点腐乳,可以有效减缓肠胃的不适。

平时,在烧鱼时,可以适当放点腐乳,不仅去除鱼的腥味,也不会引起肠胃不适。

武汉市中医医院肝胆脾胃科副主任医师刘惠武点评:文章中说的妙招有道理,比如烤焦的馒头片有消食的作用与中药里炒二芽这味药有异曲同工的作用;山楂、陈皮都有助消化的作用,陈皮可以行气和胃,但是刘主任也提示要根本解决积食的问题重要的是管住嘴巴,必要时及时就医,解决病理性的问题。

文/汤小张殊

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