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水果煮了吃这几种水果熟吃居然这么神奇

2018-09-15 11:28:20

平常大家吃水果一般都是直接学痞或者剥皮吃就行了,基本上没几个人会把水果煮熟了吃,但是宝宝们的肠胃非常娇嫩,如果是生的水果,妈妈们估计也不放心宝宝直接吃,那么有哪些是可以煮熟了食用的水果呢?一起来和菜谱网小编看看吧。

苹果:熟吃止泻

用熟苹果来止泻,在民间是使用非常广泛的食疗方。这是因为苹果富含果胶,而果胶是一种膳食纤维,能够吸收肠道中的水份。

不过千万要注意,一定要带皮蒸或者煮哦~因为苹果皮中的果胶含量更高,将苹果带皮蒸熟或煮熟,会让这种有效成分渗入到果肉中,使苹果收敛、止泻的功效加倍!

推荐食谱:苹果大枣汤

做法:

把苹果洗净去核切块,大枣去核,一起放到电压力锅中,加半碗水,压力8分钟,等恢复常压就可以吃了。

功效:

收敛止泻,健脾补血。腹泻的宝宝,大多会脾胃虚弱,而加入的红枣,则具有健脾和胃、益气补血的功效,而且红枣本身也是一种适合熟吃的水果(干果)。

梨:熟吃止咳

梨在中医理论中具有生津止咳、润燥化痰的功效,而不同的食用方法,产生的功效也是不同的。天气干燥,嗓子干哑,建议给宝宝生吃梨或者梨汁比较好。

而如果宝宝久咳不愈、咳痰黄稠,则建议用冰糖或蜂蜜来蒸梨,润肺止咳,闻名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬制而成的。

推荐食谱:川贝冰糖梨

做法:

取梨子一个,洗净后切去下梨盖,去掉内核,倒入3克川贝(研末)和适量冰糖,再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸10分钟,美味的川贝冰糖梨就大功告成了。

功效:

清热润肺,止咳化痰。梨、冰糖均能清热润肺化痰,而川贝母也是润肺化痰、止咳之要药,三者配伍,相得益彰。

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