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调查称港人承受压力居亚洲次席 工作是“祸首”

2018-11-07 18:24:47
调查称港人承受压力居亚洲次席 工作是“罪魁” 据香港文汇报报道,一项调查显示,亚洲人承受的压力程度较2001年有所减少,且跌幅颇大,但其中香港市民仍然面对较严重的压力问题,压力指数只轻微下降3点,总数更高居亚洲的第2位。

而近3成的受访者表示压力主要来自于工作。

在2003年第4季至2004年第1季进行的“亚洲健康调查”报告,访问了约4,700名15岁以上来自中国内地、香港、台湾、马来西亚、新加坡、泰国等地的受访者,其中511人来自香港。

调查发现香港人的受压程度持续高企,达到39点,比压力的台湾只差1点之微。

压力来自工作、财政 据香港方面的受访者表示,压力来源主要是工作、财政、经济及家庭责任等。

更严重的是当中14%市民没有采取任何方法面对压力,因而影响身心健康。

香港医学会会长蔡坚表示,若不适当地处理压力可引致各种健康问题,如头晕、气促及记忆力衰退等,而延续受压则可出现心绞痛、心律失常、哮喘、抑郁和新陈代谢及内分泌失调等病症,严重影响身心健康。

而这现象不但出现在成年人身上,尚在求学的学生都面对相同情况。

他建议市民可以透过做运动、注意姿势及饮食、向他人倾诉和培养兴趣等方法来纾缓压力,每星期做3天运动,每次20分钟。

另外,长时间使用电脑的人士应该每小时休息5分钟,遇上紧张情况可以深呼吸,尽量保持身心平衡,长远改良整体健康。

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